筋肉鍛え骨を守る　真寿の会

【とみぐすく通信６月号】　真玉橋団地自治会真寿（しんじゅ）の会の皆さんが６月４日、３カ月ぶりの再開となる『骨コツ貯金運動教室』を受講しました。
　教室は、市から委託された理学療法士、松田武さんの指導で開講。２０人の会員の皆さんは、新型コロナウイルス感染拡大予防で密集を避けるために２時と３時の教室に分け、十分にスペースをとって受講しました。

　松田さんは「筋肉を鍛えることは、骨を守ることにつながります。決して無理しないでがんばりましょう」と指導。

　参加者はイスに座っての体操、セラバンドを使った筋トレ、最後にストレッチを体験。個人の体調や年齢に合わせた運動で心地よい汗を流しました。　盛山浩道会長は「３カ月ぶりですが、皆さん笑顔で参加してくださりよかったです」と話していました。