健康空手で運動　かなぐすく憩の家

【りゅうちゃん新報１０月号】　那覇市金城老人憩の家の講師による健康動画『手軽にいきいき元気体操～空手編～』が８月２５日、大広間で撮影が実施されました。

　憩の家では、新型コロナウィルスまん延防止のためすべての活動が中止となりましたが、利用者の皆さんに少しでも健康維持に役立ててもらおうと動画『手軽にいきいき元気体操』を制作。各教室の講師に出演してもらい、利用者が自宅で観賞し、気軽に体操できるようユーチューブにアップしました。

　第１弾は、８月中旬にエアロダンス同好会の津嘉山かおり先生の動画がアップ。第２弾を健康空手講座の上間建先生が、息子の琉雅くん（小５）と空手の形をアレンジして無理せず身体を動かせられる動画を制作しました。

　「楽しくひとりでもできるので、是非お付き合いください。大変な時代ですが、時代にほんろうされずに頑張っていきましょう」と上間先生。こぶしの握り方から、肩の運動にもなる上段受け、突き、蹴りを、琉雅くんの見本に習って運動するようカメラの前で促しました。